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Protege tu piel

El buen tiempo, las altas temperaturas… Todo ello suele traducirse en una mayor exposición de nuestra piel al sol ya sea a la orilla del mar, en la montaña o incluso en de paseo por el parque o calles. Por eso, en esta época del año, conviene proteger concienzudamente nuestra piel y hacerlo con los productos más indicados. Para elegirlos, hay que tener en cuenta algunos parámetros.

¿Qué significa SPF?

Es una de las dudas que suele asaltarnos cuando nos planteamos comprar una crema para tomar el sol. ¿Qué quiere decir SPF? Esas tres letras están presentes en los envases de todos los productos solares: en los tarros, en las etiquetas, en las cajitas… SPF son las siglas de “Sun Protection Factor”.

En español, estas palabras se traducen como “factor de protección solar”. Por eso, en ocasiones, el orden de las letras puede figurar así: FPS.

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Nuestra piel está expuesta a los rayos solares durante todo el año. Esa es la razón por la que conviene incluir la aplicación de una crema o loción protectora en nuestra rutina de cuidados diarios. De esta manera, este simple gesto se convertirá en algo cotidiano y nuestra dermis estará convenientemente protegida ante los rayos UVA y UVB y luz azul ( bombillas, LEDS, pantallas)

¿Sabías que el 80% del envejecimiento de la piel lo provoca la radiación solar?

El uso diario de un fotoprotector solar es el mejor antiedad para tu piel. Además de proteger la piel frente a las diferentes radiaciones solares, repara el daño que pueden causar y previene la aparición de arrugas y manchas.

 

Hiperpigmentación en la piel: por qué se produce y cómo evitarla

La melanina es un pigmento natural que da color a la piel, el cabello y los ojos. Su función principal es proteger contra el efecto dañino de los rayos ultravioleta (UV) de la luz solar. Podría decirse que es como un filtro que absorbe esta radiación. Se sintetiza gracias a la actividad de unas células llamadas melanocitos, que se encuentran en las capas más profundas de la epidermis.

La coloración del rostro de una persona depende de la cantidad de melanina que produzca. Es decir, las personas con la piel muy blanca generan muy poca melanina, en comparación con las personas con la piel más oscura que producen más cantidad de este pigmento.

La melanina es un pigmento natural que protege a la piel del efecto dañino de la radiación solar.

En el caso del bronceado, este se produce por una estimulación de la síntesis de melanina en los melanocitos debido a la acción de la radiación solar sobre la piel.

La pigmentación se produce tanto por una estimulación de síntesis de melanina como por una oxidación de la melanina existente. Las principales radiaciones que intervienen en este proceso son la UVA y la visible (UVB).

Además de la acción solar, hay otros agentes dañinos que estimulan la producción de la melanina. Uno de ellos, todavía es un desconocido para el gran público, pero no por ello menos importante: la luz azul. Este tipo de luz visible, generada también por las bombillas LED y las pantallas de los dispositivos electrónicos, estimula la sobreproducción de melanina, lo que se traduce en manchas en la piel.

También hay otros factores como el paso del tiempo, los cambios hormonales (por ejemplo, durante el embarazo), el tabaco o el uso de algunos medicamentos, que alteran la actividad de los melanocitos y, por lo tanto, la coloración de la piel.

Trastornos de pigmentación

La melanina suele distribuirse en la piel de forma uniforme. Cuando se acumula en determinadas zonas se producen los trastornos de hiperpigmentación. Estos son algunos de los más comunes y sus causas.

Lentigos solares

Son manchas pequeñas, redondas y planas, asociadas con la edad. Su aparición se debe a la exposición al sol a lo largo del tiempo. Normalmente, aparecen en las zonas más expuestas como la cara, el cuello, el escote o las manos. Suelen afectar especialmente a las personas con la piel más blanca, a partir de los cincuenta años.

Melasma

Es una alteración del número y proliferación de los melanocitos que produce grandes áreas de hiperpigmentación, sobre todo en la cara. Es más habitual en las mujeres y suele producirse por un aumento de la producción de melaninaasociada a la acción del sol y a los cambios hormonales. Por ello, suele originarse especialmente durante el embarazo o debido al uso de anticonceptivos orales.

Hiperpigmentación post-inflamatoria

En este caso, el aumento de la melanina se produce debido a la cicatrización de la piel tras una lesión cutánea o una inflamación. Normalmente las manchas que aparecen por esta causa suelen ser rojas, marrones o negras, en función del tono de la piel y de la profundidad de la lesión. Dichas manchas llegan a permanecer visibles durante mucho tiempo, incluso cuando la lesión ya ha cicatrizado. Además, la acción de la radiación solar puede oscurecer aún más la piel afectada.

Cómo prevenir la hiperpigmentación

Para evitar la aparición de trastornos de hiperpigmentación es importante llevar una correcta fotoprotección.

La Fotoprotección es fundamental para prevenir la aparición de manchas en la piel. Debe llevarse a cabo durante todo el año, no solo en verano, y tanto en el exterior como en interiores, donde la luz azul está presente. Para protegerse correctamente hay que utilizar un fotoprotector de amplio espectro con un factor de protección (SPF) alto, de 50, y reaplicarlo las veces que sea necesario.

A la hora de elegir el producto, conviene, para mayor comodidad, que su textura sea fluida, de rápida absorción y resistente al agua. En cuanto a la ropa, es preferible utilizar prendas con mangas largas, gorras o sombreros y gafas de sol, siempre que sea posible.

Cuidados de la piel

En la rutina de cuidados faciales, las personas preocupadas por las manchas en la piel deben utilizar productos con activos despigmentantes, antioxidantes y exfoliantes. Estos productos suelen presentarse en diferentes texturas para adaptarse a todos los tipos de piel.

Nutrición

Los expertos aconsejan añadir a la dieta complementos nutricionales que potencien la acción de los productos despigmentantes. Dichos complementos deben incluir potentes antioxidantes. Estas sustancias refuerzan las defensas naturales del organismo, neutralizan la acción de los radicales libres y previenen la aparición de manchas.

 

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Prepárate para la primavera

La primavera es una estación de transición marcada por varios hitos como son el cambio de hora, la astenia estacional y las alergias. Si a esto le sumamos la pandemia del coronavirus que ya lleva un año con nosotros, es razón más que suficiente para revisar nuestro estilo de vida y poner a punto el organismo.

¿Qué nos pasa en primavera?

Con el inicio de la estación, la vitalidad deja paso a la apatía, el cansancio y cierta tristeza. Según una encuesta de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA), esto le ocurre a 4 de cada 10 personas, principalmente mujeres.

Los días son más largos, las temperaturas más agradables y el organismo debe adaptarse a esas nuevas condiciones externas. Todo este esfuerzo inesperado puede alterar nuestro equilibrio interno.

 

Nos cuesta dormir

Los ojos cuentan con unos receptores que perciben la luz solar y, según de la cantidad que detectan, mandan al cerebro la orden de fabricar más o menos melatonina (la hormona del sueño). A más cantidad de luz, menos melatonina fabricamos. Esta es una de las razones por las que por las mañanas te sientas sin fuerza para afrontar el día.

Otro de los responsables de este cansancio sería el hipotálamo. Esta glándula del cerebro es responsable de sincronizar un gran número de funciones del cuerpo teniendo en cuenta las señales que recibe del exterior. Puede suceder que al comenzar la estación, mientras el cuerpo se reajusta, el hipotálamo se altere y fabrique menos serotonina y menos endorfinas, hormonas ligadas a la vitalidad. De ahí que a veces se tenga la sensación de falta de bienestar´.

Las vitaminas, grandes aliadas

Las vitaminas y minerales de las frutas son indispensables para llevar una dieta equilibrada con la que combatir las consecuencias del cambio de hora y los síntomas de la famosa astenia primaveral, como el decaimiento, la fatiga, la falta de apetito, la irritabilidad, la apatía o los problemas de concentración.

  • La vitamina A regula el sistema inmunitario y protege a la piel de las infecciones. Inclúyela en tu dieta a través del consumo de huevos, leche, cereales, zanahorias, batata, espinacas, col rizada, pimientos rojos y albaricoques.
  • La vitamina C estimula la formación de anticuerpos aumentando la inmunidad. La encontrarás en los cítricos, las fresas, el tomate, el pimiento rojo, la papaya y los cereales.
  • La vitamina E funciona como antioxidante, neutraliza los radicales libres y puede contribuir a mejorar la función inmunológica. La encontrarás en cereales, almendras, avellanas, cacahuetes, aceites vegetales y semillas de girasol.

 

Cuatro trucos para encontrarte mejor

  1. Toma alimentos ricos en vitaminas que te aporten energía y refuercen tus defensas. Por ejemplo el plátano rico en triptófano (aminoácido precursor de la serotonina, un neurotransmisor que potencia la felicidad). Se desaconseja el café, las bebidas alcohólicas y la bollería industrial.
  2. Fíjate unos horarios, al menos entre semana, vete a la misma hora adormir, respeta los horarios de las comidas, etc.
  3. Ejercicio moderado, ya sea dar un paseo o montar en bici. El moverte a diario, estimula la producción de endorfinas y aumenta el tono vital
  4. Descanso adecuado, duerme mínimo de seis a ocho horas.

 

Potencia tus defensas

El sistema inmunitario es la base de la salud. No sólo desempeña un papel importante en el bienestar físico sino que también influye a nivel psicólogo. Su misión es protegernos de todo aquello potencialmente dañino como virus, bacterias o productos tóxicos entre otros, atacando a los organismos y sustancias invasoras cuando entran en el cuerpo.

Estos son algunas de las razones por las que resulta especialmente importante asegurarse de que se encuentra en las mejores condiciones.  Aporta superalimentos en tu dieta o complementa con vitaminas, minerales y antioxidantes para ayudar a fortalezar el sistema inmunitario. Estos ayudan en la lucha contra los radicales libres dañinos para la salud.

 

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Venalink: el mejor sistema personalizado de Dosificación (SPD)

El SPD Venalink es un sistema de reacondicionado de tipo blíster donde el farmacéutico organiza los comprimidos y/o cápsulas que toma un determinado paciente, con el objeto de indicar el día y el tiempo en el cuál deberían administrarse según la pauta posológica prescrita, aportando la información necesaria para hacerlo de forma correcta.

Los medicamentos son reacondicionados desde su envase original primario al SPD Venalink, que garantiza que, siempre y cuando se sigan las recomendaciones de los protocolos que se aplican a cada caso, el medicamento siga siendo seguro, estable y eficaz durante el tiempo que permanezca reacondicionado en este envase.

Para más información
visite la web de Venalink

Programa de detecció precoç de càncer de còlon i recte

El càncer de còlon i recte

És un dels més freqüents entre els homes i les dones de més de 50 anys. La majoria de vegades es desenvolupa a partir de petites lesions (pòlips) de l’interior del còlon o intestí gros, que poden acabar transformant-se en un càncer. Si es detecta a temps, és més fàcil de tractar.

Quins signes i símptomes dóna el càncer de còlon i recte?

La majoria de vegades el càncer no produeix cap molèstia fins que la malaltia està avançada. Si presenteu sang en les deposicions, canvis en els hàbits intestinals durant més de sis setmanes, pèrdua de pes o cansament inexplicables o malestar abdominal persistent, heu de consultar el vostre metge.

PDF Programa de detecció precoç
de càncer de còlon i recte

Cartilla Constantes vitales

Des de la Farmacia Baltasar de VILADECANS, le entregamos el libro de registro de constantes vitales para poder llevar un control regular de sus niveles de Presión Arterial, Ritmo cardíaco, Niveles de azúcar en sangre y niveles de oxígeno en sangre.

Con el objetivo de llevar un mejor control y cuidar de su salud día a día.

Para cualquier consulta puede acudir a su farmacéutico de confianza que le ayudaremos.

DESCÁRGALA

Siempre a su lado.